Description

L’inuline présente en effet cette particularité d’être à la fois une fibre et un sucre. C’est plus exactement un fructo-oligosacharride (FO5). Ces sucres augmentent la production de l’hormone coupe-faim GLP-1 et diminuent la production d’insuline et de ghréline, responsables, elles, de la sensation de faim. Une fois ingérée, elle forme un gel qui contribue à la sensation de satiété. L’inuline est donc une substance coupe-faim assez efficace, sa consommation est intéressante dans le cadre d’une alimentation à visée amincissante ou à faible apport calorique.

Utilisations

Pour un effet prébiotique, une consommation de 5 à 15g par jour est recommandée. Grâce à son gout légèrement sucré et sa grande solubilité . Notre inuline d’agave bio est idéale pour remplacer une partie des matières grasses et du sucre dans vos aliments et vos recettes!

Bienfaits

- Santé digestive: l'inuline peut aider à améliorer la santé digestive en stimulant la croissance des bactéries bénéfiques dans le microbiome intestinal.

- Contrôle de la glycémie: en étant une source de glucides à libération lente, l'inuline peut aider à maintenir un équilibre sain des niveaux de sucre dans le sang.

- Poids santé: en étant une source de fibres solubles, l'inuline peut aider à la satiété, ce qui peut contribuer à la perte de poids en réduisant la consommation totale de calories.

- Santé osseuse: l'inuline peut aider à renforcer les os en augmentant la absorption du calcium.

- Santé cardiaque: l'inuline peut aider à réduire les risques de maladies cardiaques en abaissant les niveaux de cholestérol dans le sang.

Il est important de noter que l'inuline peut causer des symptômes digestifs tels que des flatulences, des ballonnements et des douleurs abdominales chez certaines personnes, il est donc recommandé d'augmenter progressivement la consommation d'inuline pour éviter ces effets secondaires.