Lion’s mane (crinière de lion), barbe de satyre, champignon hérisson, hérisson barbu, Hydne hérisson, ou Yamabushitake sont les différents noms d’un même champignon atypique : le Hericium erinaceus.Traditionnellement utilisé en médecine chinoise, Lion’s mane est considéré comme le champignon de la santé cérébrale et mentale grâce à ses teneurs élevées en acides aminés, en minéraux et en vitamines, ainsi qu’en certains composés actifs exceptionnels tels que les polysaccharides. Sa composition hors pair lui confère le pouvoir de soutenir la fonction neuronale, prévenir le déclin cognitif, améliorer la mémoire et la concentration, et booster l’humeur. Il est préconisé aussi pour stimuler le système immunitaire, lutter contre le cancer et renforcer le tractus digestif. En surcroît, ses propriétés antioxydantes, hypoglycémiante et hypolipémiante procurent des résultats bénéfiques sur la prévention et le traitement du diabète, de l’hypertension artérielles des troubles cardiovasculaires.
- Amélioration de la fonction cognitive : Le Lion's Mane est connu pour avoir des propriétés nootropiques, ce qui signifie qu'il peut aider à améliorer la fonction cognitive et la mémoire. Certains études ont montré que la consommation de Lion's Mane peut aider à améliorer la cognition chez les personnes atteintes de troubles cognitifs légers.
- Effet neuroprotecteur : Le Lion's Mane peut également avoir un effet neuroprotecteur en protégeant les cellules du cerveau contre les dommages causés par le stress oxydatif et l'inflammation. La plante contient des composés actifs tels que les hericénones et les erinacines, qui peuvent aider à stimuler la croissance de nouvelles cellules cérébrales.
- Amélioration de la santé digestive : Le Lion's Mane peut aider à améliorer la santé digestive en réduisant l'inflammation et en protégeant les cellules de l'estomac et de l'intestin. Certains études ont montré que la consommation de Lion's Mane peut aider à soulager les symptômes de troubles digestifs tels que les ulcères d'estomac et la colite.
- Effet anti-inflammatoire : Le Lion's Mane peut avoir un effet anti-inflammatoire en réduisant l'inflammation dans le corps. La plante contient des composés actifs tels que les polysaccharides et les bêta-glucanes, qui peuvent aider à réguler le système immunitaire et à réduire l'inflammation.
- Effet antioxydant : Le Lion's Mane est riche en antioxydants, qui peuvent aider à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres. Les antioxydants peuvent aider à prévenir le vieillissement prématuré, les maladies cardiovasculaires et certains types de cancer.
Composition par 1 gélule
- 400 mg extrait concentré de Hericium erinaceus Titré à 10% polysaccharides.
Conseils d’utilisations
1 gélule 2 fois par jour, de préférence avant les repas (à jeun)avec un verre d’eau.
L’idéal est de le prendre sous forme de cure de 1 à 4 mois, car l’effet neuroprotecteur d’Hericium erinaceus ne se fait sentir qu’après quelques semaines d’utilisation.
Contre-indication
Déconseillé pour les femmes enceintes, allaitantes et les enfants(moins de 15 ans)
Le Lion’s mane pourrait entraîner un ralentissement de la coagulation sanguine. Il est donc préférable de cesser la prise au moins deux semaines avant une chirurgie.
Déconseillé en cas de fibromyalgie, de cystites interstitielles, d’ovaires polykystiques ou d’un taux élevé de NGF.
Comme tout champignon, le Lion’s mane peut être allergisant : dans ce cas, arrêtez de le consommer.
Précautions d’emploi
Ne pas dépasser les doses journalières indiquées.
Les compléments alimentaires ne peuvent en aucun cas se substituer à une alimentation variée et équilibrée.
Si vous suivez un traitement médical, il est indispensable de demander conseil à un professionnel de la santé.
Conditions de conservation
Conserver dans un endroit sec, à l’abri de l’humidité, à une température inférieure à 25° C et hors de portée des enfants.
