Descriptions 

Le psyllium noir est une graine issue d’une plante appelée Plantain des Indes. Son nom vient du grec « psyllia » qui signifie « puce ». Utilisé depuis l’Antiquité comme un laxatif naturel, le psyllium noir était également recommandé pour ses bienfaits sur l’intestin.

Ingrédient

100% graines de psyllium noir

Comment fonctionne le psyllium sur votre intestin ?

Au contact de l'eau ou d'un autre liquide, la graine de psyllium multiplie son volume par 5 ou 6 et forme des mucilages. Les mucilages sont des fibres qui gonflent au contact de l'eau pour donner un liquide visqueux, doux et gélatineux. Ces mucilages ont un effet mécanique qui va nettoyer l'intestin.

Le psyllium noir a les même propriétés que le psyllium blond. Vendu sous forme de graine entière, il s'incorpore mieux dans l'alimentation de tous les jours et ne forme pas de pâte épaisse comme le psyllium concassé. C'est une graine non assimilée par l'organisme.

Dans quels cas utiliser le psyllium ?

Le psyllium est particulièrement recommandé pour tous les problèmes intestinaux : que ce soit en cas de diarrhées ou de constipation. Il est l'allié des intestins paresseux en agissant comme un laxatif naturel.

Le psyllium aide aussi dans les cas de diarrhées en rendant les selles plus solides et en rétablissant l'équilibre intestinal. Doux, le psyllium noir n'irrite pas l'intestin ou l'estomac.

Il agit aussi comme un coupe faim naturel et peut donc être utile en cas de perte de poids.

Conseils d'utilisation pour le psyllium noir

Vous pouvez au choix :

- Avalez une cuillère à soupe de Psyllium bio noir puis buvez juste après au moins 250ml d'eau (= un verre).

- Incorporez le psyllium directement dans vos soupes, laitages, smoothies ou compotes.

- Pensez à bien boire après avoir pris le psyllium. Commencez par 1 cuillère à soupe par jour puis augmentez la quantité jusqu'à 3 par jour selon l'effet souhaité.